Певица рассказала как избежать отеков и обеспечить себе крепкий сон на борту самолета
Содержание статьи:
Анастасия Цомкало
журналистка
поделиться:
Сегодня, 13:30
Путешествия
Michelle Andrade © пресс-служба
После того, как певица Michelle Andrade стала ведущей тревел-шоу «Орел и Решка. Земляне», которое показывает Новый канал, она проводит очень много времени в самолетах. Девушка вывела формулу комфортных полетов и поделилась своими лайфхаками.
Лайфхак №1: боремся с отечностями на лету
Самое первое, что я почувствовала, когда стала часто летать, это отечность. Чтобы она была минимальной, я сразу же снимаю обувь, когда сажусь в самолет, чтобы ножкам было легко дышать и свободнее себя ощущать. Также надеваю объемную и удобную одежду! Для меня это, наверное, самое важное. А еще чаще меняю позу. И массажирую ноги — это не только полезно, но и приятно!
Лайфхак №2: снимаем отеки подручными средствами
После перелетов всегда растягиваюсь, беру с собой мячики, катаюсь на них, разминаю пятки, ноги, спину и после этого принимаю контрастный душ. В конце недолго поливаю ноги холодной водой, после этого делаю массаж ног и забрасываю их наверх, чтобы кровь отлила. Помогает на 1000%!
Лайфхак №3: не забываем о воде
Во время полета наше тело теряет очень много жидкости. Первые признаки, с которыми я столкнулась: головная боль, тошнота, усталость. Поэтому каждый раз, когда есть возможность, пейте воду. Я еще пользуюсь термальной водой — она и освежает, и увлажняет. Плюс, перед полетом всегда увлажняю кожу кремами.
Лайфхак №4: массажируем лицо
В последнее время мне очень нравится пользоваться массажером для лица — у меня роликовый кварцевый. Это такая клевая штука! Особенно после перелетов и нехватки сна — улучшает кровообращение и уменьшает отечность. Им надо пользоваться на чистую кожу, в идеале — после нанесения сыворотки.
Лайфхак №5: заботимся о сне
Во время ночных долгих перелетов бывает сложно уснуть. Для таких случаев я беру с собой эфирное масло лаванды. Оно успокаивает, помогает намного легче уснуть или просто переключиться.
Michelle Andrade © пресс-служба
Следи всей семьей за приключениями ведущих тревел-шоу «Орел и Решка». Сезон «Земляне» с Michelle Andrade и Кириллом Макашовым выходит по субботам в 10:00, а сезон «Чудеса света» — в 11:00 на Новом канале.
Ранее стало известно, что Michelle Andrade сломала руку в Эстонии.
